Psyllium no Café Marita

Psyllium funciona para emagrecer?

O Psyllium é um composto extraído da semente de uma planta (Plantago Ovata) que é extremamente rico em fibras solúveis e insolúveis e óleos benéficos ao organismo e ao sistema circulatório. É um composto que vem sendo muito usado em cápsulas naturais para emagrecer, que prometem acelerar.
Essa é uma pergunta que temos recebido bastante e assim como todas as outras fontes alimentares que se tornam moda para emagrecer como acaí, chá verde, etc., a minha resposta vai pelo mesmo caminho: pode ajudar sim, mas depende!
Psyllium,  não faz milagre, nem funciona como “remédio”. Ou seja, não adianta tomar psyllium e ficar esperando um milagre acontecer, como se ele fosse funcionar sozinho, independente de seus outros hábitos e alimentos que ingere.
A forma como o psyllium funciona não é nada do outro mundo e nada que nunca tenhamos visto antes. Psyllium é simplesmente fibra e é por isso que ajuda a emagrecer. Eu sempre falo aqui que uma alimentação rica em fibras é importantíssima para uma perde de peso saudável e para que o corpo funcione bem.
As fibras ajudam no processo digestivo e auxiliam o instestino a trabalhar de forma mais eficiente. Um intestino pouco eficiente é uma das causas do ganho de peso gradual ao longo do tempo, por isso, ao reverter esse processo, a tendência é a pessoa perder peso.
É importante, contudo, manter em mente que é preciso amarrar todas as pontas no processo de emagrecimento. Como eu disse, o psyllium sozinho não faz milagre, pois você pode estar “desfazendo” o efeito positivo das fibras com seus “outros” hábitos. Por exemplo, não adianta se esbaldar no churrasco, comendo maionese, carnes gordurosas, tomando cerveja e daí para alívio de consciência, tomar uma capsulazinhas de psyllium, achando que está tudo bem, pois você tomou seu psyllium! Não é assim que funciona e se isso não é óbvio para você, leia esse parágrafo de novo!
Psyllium (e outras fontes de fibras) não é remédio, ele não vai funcionar se não estiver bem amarrado com todo um programa de emagrecimento, em que você se alimenta de forma saudável e de preferência, faz exercícios também.
Psyllium é uma fibra solúvel (como aveia) que absorve água e aumenta seu tamanho, produzindo um “bolo” macio que ao passar pelos intestinos, junta-se ao resto do material que está sendo preparado para ser eliminado através das fezes e “varre” as paredes intestinais, promovendo uma limpeza e removendo impurezas e bloqueios. Esse tipo de fibra é muito utilizada por que sofre de constipação, assim como diarréia, e doenças como síndrome do intestino irritável, câncer de cólon, diabetes, colesterol alto, hemorróidas, doenças coronárias e síndrome do cólon inflamável.
Como você pode ver, os benefícios são muitos. Não é só a propriedade fibrosa do Psyllium que faz bem para a saúde, mas uma série de componentes dessa planta que atuam na melhora da saúde em geral. A perda de peso é apenas um efeito coleteral devido à limpeza dos intestinos.
Benefícios para a Saúde/Emagrecimento

• Um dos maiores benefícios do psyllium é o bom funcionamento do intestino. Sua riqueza em fibras tanto solúveis como não solúveis e óleos aumentam o volume fecal e melhoram o funcionamento do intestino. Isso faz dele muito bom para quem tem o intestino preso. Também ajuda quem quer emagrecer, pois o melhor funcionamento do intestino significa uma menor absorção de gordura. Além disso, alimentos ricos em fibras são mais difíceis de digerir e com isso, aumentam a sensação de saciedade, ou seja, você sente menos fome, e aumenta o gasto calórico do corpo.

• Ele não tem um efeito na queima de gordura em si, e existem melhores alimentos para emagrecer, mas seus benefícios influenciam o processo de várias formas, sendo assim um ótimo alimento para auxiliar o processo da dieta e exercícios físicos.

• Além de ajudar no emagrecimento, o psyllium diminui o colesterol ruim e diminui o risco de doenças cardíacas. Ele é muito recomendado para estabilizar a condição de pacientes com alto risco cardíaco.

Onde Encontrar

Lojas de alimentação alternativa, suplementos alimentares e produtos naturais são ótimos lugares para encontrar o psyllium. Você também pode encontrar o alimento no nosso Cafe Marita 3.0 pelo site www.boron.com.br ou no whats (41) 99895-7113

Quer saber mais , entre no nosso grupo de Whats de informações pelo link abaixo

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